La importancia de los gestos en las presentaciones en público

Son muchas las ocasiones a lo largo de nuestra vida, en la que podemos encontrarnos con la necesidad de hacer peresentaciones en público, ya sea por motivos escolares, universitarios o de trabajo. Generalmente, por falta de costumbre, cuando la persona encara a su público nos encontramos con un constreñimiento general del cuerpo, una falta de libertad y ligereza. Esto únicamente muestra una cosa, inseguridad.
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Respira profundamente, crea un oasis en tu vida

Los workaholics somos muy aficionados a que cada vez que tenemos un rato para nosotros, lo convirtamos en un rato de trabajo. La incapacidad de desconectar hace que sintamos que nuestros ratos de ocio, nuestros ratos personales no lo sean. Transformamos lo que tendría que ser nuestro momento, en el momento de nuestros proyectos.

 

Es muy probable que estés cansado de trabajar, que sientas que no eres capaz de desconectar, que a pesar de tener el teléfono sin sonido sigas totalmente pendiente del trabajo o de tus proyectos. Incluso puede ser que no estés leyendo los libros de ciencia ficción que deberías estar leyendo y seguramente estés con algún libro que te enseñe algo sobre eso que tanto te apasiona y te consume. Eso es un gran error, un fallo garrafal. Un apocalipsis de destrucción de la productividad.

 

¿Qué puedes hacer para desconectar de verdad? Pues apaga el teléfono, cierra el libro ese tan interesante que te está enseñando eso que tanto necesitas saber para poder llevar  a cabo tu proyecto, coge un libro de ciencia ficción, una novela romántica o cualquier otra literatura que no te haga pensar en nada. Mete en tu iPod toda esa música que te anima, te relaja o simplemente te gusta, no lo hagas en el móvil a menos que estés dispuesto a ponerlo en modo avión. Coge el medio de transporte más cercano que tengas y vete a un lugar más o menos alejado, lo suficiente como para no sentir que estás en un radio de acción que tu cabeza asocie al trabajo, puede ser una playa, un parque, un jardín, etc. Una vez llegues, sitúate en un lugar donde vayas a estar cómodo, respira profundamente escuchando el murmullo de fondo, hazlo varias veces, hasta que seas capaz de dejar que tus hombros pierdan la horizontalidad convirtiéndose en unos perfectos ángulos oblicuos, ponte la música y sigue respirando profundamente, hasta que te sientas con fuerzas para desconectar, leer el libro o hacer cualquier cosa que haga que tu atención no esté en tus pensamientos.

 

Si eres como yo, probablemente estés harto de leer este tipo de consejos en todas partes, cientos de gurús que se pueden permitir hacer eso, es una chorrada dirás, probablemente no me relaje ni haga nada, mi productividad no aumentará, pero no te engañes, yo pensaba como tu y no fue hasta que por casualidad coincidió que lo hice cuando empecé a implementar esta rutina en mi vida. Añádela, sé que por la semana estás muy liado, da igual, aún así intenta robar un rato para perder esa tensión que tienes en los hombros, seguramente empieces a tener menos dolores de cabeza producidos por apretar los dientes de forma inconsciente y al final, verás que tienes más optimismo, eres más productivo, en general destilas un poco de felicidad. Así que como siempre te digo, ¡HAZLO!

¡Sal y cómete hoy el mundo!

Hoy no te voy a traer un post largo, simplemente te voy a regalar un vídeo, uno que puedes ver de 2 a 3 veces al día, cada vez que tus niveles de energía empiecen a bajar. Son 5 minutos y 9 segundos de pura magia, de pura realidad, de pura energía. Igual lo tuyo es meditar, pero si no sabes casi ni que es eso, no dudes en utilizar este vídeo para durante estas semanas levantar tu nivel de energía y eliminar la pereza.
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Más Móvil, Belén Esteban y el exceso de populismo

Contextualizamos

En el 2011 el operador de telefonía Más Móvil ha tenido a la popular estrella de Telecinco Belén Esteban como imagen, con el fin de reforzar que es una compañía muy barata, honesta y para el pueblo. Hasta aquí todo “bien”, desde luego es un movimiento que aún siendo una tontería somos muchos los que nos negaríamos a estar en una compañía representada por esta “Celebrity“. Sigue leyendo

La importancia de saber cuando silenciar el móvil

¿No te ha pasado de estar en el cine, tranquilo y atento a la película y suena ese ruido infernal perteneciente a los Nokia, que te dan ganas de girarte y convertirte en el zombie de la película que estás viendo y comerte al dueño del terminal? Lo sé, te entiendo, igual tu has sido el que ha molestado a alguien. Pero bueno, todos somos personas y cometemos un error, y en el cine no tiene mayor importancia. Pero ¿Y si te pasa en una reunión de trabajo, en la que has quedado para negociar algo, justificar algo, es una conferencia de tu jefe, etc? Es un fallo bastante más grave.
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La limitación no está en la herramienta, está en ti

Una de las cosas en las que las personas más caen, es en el hecho de pensar que la limitación de su trabajo está en la herramienta con la que trabaja. Esto es algo muy típico en la era moderna, en la que cambiamos de móvil, pc, o cuaderno de notas cada poco. Una era en la que el consumismo nos puede y siempre necesitamos algo mejor. Yo me declaro una víctima de este tipo de movimientos y seguramente es uno de los que más me cuesta controlar.
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